0628273953 / 010 2262129 info@dietist-rotterdam.nl

Gesina maakt sinds het najaar van 2021 regelmatig een podcast over gezondheid, voeding en leefstijl. Dit staan uiteraard op Spotify, maar zijn ook hier via de website te beluisteren.

De Ideale Smoothie!

De Ideale Smoothie!

Smoothies zijn heerlijk en gezond, maar kunnen ook nadelen hebben als ze niet juist zijn samengesteld. In deze video leg ik uit hoe je de ideale smoothie kunt bereiden, zodat je gemakkelijker gewicht verliest en jouw energie de hele dag top blijft!     Tips:...

Lees meer
Prikkelbare Darm Syndroom onzin?

Prikkelbare Darm Syndroom onzin?

In deze vlog en podcast leg ik uit wat PDS, ofwel Prikkelbare Darm Syndroom is en waardoor het veroorzaakt kan worden. Gelukkig is er voor de meeste mensen enorme verbetering of totaal herstel van klachten mogelijk. ⁠ Helaas krijgen veel mensen 'het stempel'...

Lees meer
Waarom probiotica niet werkt!

Waarom probiotica niet werkt!

In deze vlog en podcast leg ik uit waarom bij de meeste mensen probiotica helemaal niet werkt. ⁠ ⁠ Het is iets dat ik veel hoor in de praktijk, 'ik heb probiotica geprobeerd en het deed niets'. Daarom geef ik een stukje inzicht in waarom dat zo is en wat je dan wel...

Lees meer
Vlog Uitleg Leaky Gut ofwel Lekkende Darm

Vlog Uitleg Leaky Gut ofwel Lekkende Darm

Zie hieronder de vlog 'Uitleg Leaky Gut' en de tips die ik erbij geef. Een leaky gut ofwel lekkende darm is iets dat ik in de praktijk veel tegenkom! Er zijn via ontlastingsonderzoek een aantal waarden te bepalen die daar iets over zeggen en in het onderzoek waar ik...

Lees meer
Podcast buikpijn, stress en spijsvertering. Deel 2, de maag

Podcast buikpijn, stress en spijsvertering. Deel 2, de maag

De podcast ‘buikpijn, stress en spijsvertering. Deel 2, de maag' is hier via Spotify te beluisteren. In onderstaande tekst geef ik een samenvatting van de belangrijkste tips van de podcast. Teveel en te lang onder druk en stress leven verstoort de spijsvertering, het...

Lees meer
Podcast buikpijn, stress en spijsvertering. Deel 1, de mond

Podcast buikpijn, stress en spijsvertering. Deel 1, de mond

De podcast 'buikpijn, stress en spijsvertering. Deel 1, de mond' is hier via Spotify te beluisteren.  In onderstaande tekst geef ik een samenvatting van de belangrijkste tips van de podcast. Het is van groot belang om in de 'rest and digest' modus te komen, ofwel de...

Lees meer
Podcast Bereidingsvetten

Podcast Bereidingsvetten

De podcast bereidingsvetten is hier via Spotify te beluisteren.  Deze podcast gaat over bereidingsvetten en gaat in op welke varianten de beste keuze zijn. Veel luisterplezier gewenst! Warme groet, Gesina

Lees meer
Podcast Water en Vocht, hoeveel heb je nodig?

Podcast Water en Vocht, hoeveel heb je nodig?

De podcast ‘' Water en Vocht, hoeveel heb je nodig?’ is hier via Spotify te beluisteren. Er zijn veel ideeën over hoeveel vocht we nodig hebben en of dat dan alleen water mag zijn of ook iets anders. In de podcast heb ik benoemd dat het ideaal is om in ieder geval 30...

Lees meer

GRATIS E-BOOK

Met Fitter in een dag krijg je…

- Heerlijke recepten

- Een uitgeblandeerd

- Dagmenu

- Informatie over de invloed van voeding op stress

- Inzicht in je eigen voedingsgewoonten

- Een nieuwe start

 

Al ruim 1000 mensen hebben dit e-book gedownload.

Gelukt, het e-book is naar je inbox verstuurd. Heb je hem niet ontvangen? Check dan even je spamfolder. Zit hij ook daar niet in, stuur dan een mailtje naar info@dietist-rotterdam.nl