door Gesina | dec 18, 2019 | voeding
Deze recepten zijn een ware traktatie en kunnen een fijne variatie vormen op water of kruidenthee waarmee je natuurlijk je dorst het beste kunt lessen. Download hier de links naar: Gemberdrank Groen wonder sap Robijntjes sap Tropische smoothie Zonneschijn...
door Gesina | dec 18, 2019 | voeding
Deze recepten voor een lekker ontbijt geven je een goede start van de dag. Probeer ze uit en ik hoor graag of ze in de smaak vallen, of je nog iets mist of je een verbeterde versie hebt gemaakt! Recepten die tevens darmvriendelijk zijn aangegeven met een * teken. De...
door Gesina | dec 18, 2019 | Nieuws
In Nederland hebben we te kampen met een ware vloedgolf van aandoeningen en ziektes als verhoogd cholesterol, te hoge bloeddruk en diabetes type 2 ofwel suikerziekte. Een bepaald type ontsteking ligt waarschijnlijk aan de basis van veel ziektes waar we in Nederland...
door Gesina | dec 18, 2019 | Nieuws
In de praktijk zie ik veel mensen met een energie tekort en dan is de kwaliteit van de voeding natuurlijk een belangrijk aandachtspunt. Vaak zie ik een beeld van ondervoeding, waarmee ik bedoel dat men te weinig van de essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt. Dan kun...
door Gesina | dec 18, 2019 | Nieuws
Wanneer ik mensen in de praktijk begeleid, kijk ik altijd naar 5 pijlers die de basis vormen voor gezondheid. Voeding Beweging Slaapkwaliteit Darmgezondheid Stress Vandaag wil ik iets dieper ingaan op de laatste pijler. Natuurlijk heeft iedereen wel eens spanning en...
