Verwen jezelf met deze heerlijke en gezonde recpeten die je kunt inzetten als lunch of diner.
De recepten met het * teken zijn tevens darmvriendelijk.
De recepten met een V zijn vegetarisch, die met VV ook geschikt voor vegans.
Download hier recepten voor salades:
- Boekweitsalade * VV
- Kiemsalade * VV
- Simpele salade * VV
- Thaise salade (zonder tomaat is deze salade ook darmvriendelijk)
- Venkel salade *
- Vroege voorjaars salade
- Quinoa salade
- Quinoa & Geitenkaas salade V
Download hier recepten voor smeersels en sauzen:
- Krab of tonijnspread *
- Makreelspread
- Olijvonaise * V
- Tapenade *
- Tomatensaus VV
- Baba Ganousch * VV
- Bolognaise saus
- Hummus VV
Download hier recepten voor een lekker soepje:
- Broccolisoep * VV
- Pompoensoep * (indien gemaakt met groente bouillon) VV
- Anti ontstekingssoep * (indien gemaakt met groente bouillon) VV
Download hier recepten voor warme gerechten:
Download hier recepten voor een zoete traktatie:
- Cashew-ijs* VV
- Lemonbars* V
