Histamine gerelateerde klachten komen steeds vaker voor, ik zie steeds meer mensen in de praktijk met buikklachten en daarnaast luchtwegproblemen zoals astma, een lage bloeddruk, jeuk, hersenmist, (extreme) vermoeidheid waarbij men vaak het idee heeft dat het door bepaalde voeding word getriggerd.
Wat is histamine?
Histamine is een lichaamseigen stof die een belangrijke rol speelt bij allerlei processen in ons lichaam — van onze afweerreactie en spijsvertering tot het regelen van de bloeddruk en alertheid. Je kunt het zien als een signaalstof of boodschapper die het lichaam helpt snel te reageren op prikkels. Zo komt histamine bijvoorbeeld vrij bij een allergische reactie, waardoor bloedvaten wijder worden en het immuunsysteem geactiveerd wordt.
Het grootste deel van onze histamine wordt opgeslagen in mestcellen (mastcellen), die zich onder andere in de huid, longen, darmen en rond bloedvaten bevinden. Wanneer deze cellen geprikkeld worden – bijvoorbeeld door een infectie, allergie, stress of bepaalde voedingsstoffen – komt histamine vrij in de omliggende weefsels.
We krijgen histamine niet alleen van binnenuit, maar ook via voeding binnen. Vooral gefermenteerde producten (zoals oude kaas, wijn, zuurkool, soja, vis of worstsoorten) bevatten van nature veel histamine. Daarnaast kan onze darmflorahistamine aanmaken: bepaalde bacteriestammen produceren het als bijproduct van hun stofwisseling. Wanneer de darmflora uit balans is (dysbiose), kan daardoor de totale histaminebelasting in het lichaam toenemen.
Gelukkig heeft het lichaam ook mechanismen om histamine weer af te breken. Dit gebeurt o.a. via twee belangrijke enzymen:
- DAO (diamino-oxidase), dat vooral actief is in de darmen en verantwoordelijk is voor de afbraak van histamine uit voeding.
- HNMT (histamine-N-methyltransferase), dat vooral in de lever en cellen werkt en histamine afbreekt die in het lichaam zelf vrijkomt.
Als de aanmaak of inname van histamine groter is dan wat deze enzymen kunnen afbreken, kan er een overschot (overload) van histamine ontstaan — wat kan leiden tot klachten als hoofdpijn, huidreacties, darmproblemen of vermoeidheid.
Histamine testen en MCAS
Een histamine-onderzoek in de ontlasting kan bij (vermoedelijke) MCAS inzicht geven in de darm-histamine huishouding, wat helpt bij het bepalen van dieetmaatregelen en of verder onderzoek naar van microbioom zinvol is.
Histamine testen en longcovid
Histamine-onderzoek kan bij Long COVID inzicht geven in immuun- of ontstekingsreacties die bijdragen aan klachten zoals vermoeidheid, hartkloppingen of darmproblemen, en kan zo helpen bij het bepalen van gerichte behandelstrategieën of aanvullend onderzoek.
Hoe weet je of je teveel histamine hebt, ofwel een histamine overload hebt?
Het is gelukkig mogelijk om precies de hoeveelheid histamine in de ontlasting te meten, daarmee kunnen we bekijken of er een overmaat van histamine is ontstaan. Dit kan dan komen door een gebrek aan afbraakmogelijkheid, dus een tekort aan enzymen. Het kan ook komen door een overmaat aan histamine vormende bacteriën, dan is de darmflora dus verstoord en maakt deze teveel histamine aan.
Weet ik genoeg met een histamine test?
Het kan een goed startpunt zijn, maar veelal is het belangrijk om ook de darmflora in beeld te brengen, zeker wat betreft histamine vormende bacteriën. Het is dan ook zeker raadzaam om een uitgebreid microbioom onderzoek in te zetten om daar een goed beeld van te krijgen.
Hoe gaat een histamine test in zijn werk via deze praktijk?
Na bestelling dan het onderzoek ontvang je een testkist thuis, volg de instructies in de verpakking en stuur de test van maandag t/m woensdag naar het lab.
Er zijn 2 opties om het onderzoek te bestellen, het kan met een consult of zonder een consult.
Daar zit een prijsverschil in en dat komt door de BTW. Een test die zonder consult wordt afgenomen, valt volgens de Belastingdienst niet onder gezondheidszorg maar onder productverkoop. Daardoor is de test BTW-plichtig (21%). Wanneer de test onderdeel is van een consult, valt deze onder de vrijstelling voor medische/paramedische zorg en is er géén BTW van toepassing.
- Wil je een test zonder consult dan kun je die hier bestellen: https://www.lichter-leven.com/product/histamine-in-feces-zonder-consult/
- Wil je een test met consult dan plan je eerst een intake afspraak in via: https://dietist-rotterdam.appointlet.com
- Noteer de consult datum, dan kun je de test (niet BTW belast) aanschaffen via: https://www.lichter-leven.com/product/histamine-in-feces/
Wil je ook gelijk meer inzicht in het microbioom met daarbij o.a. histamine vormende bacteriën en bepaling van ruim 90 parameters, dan kun je daarvoor een onderzoek bestellen met of zonder consult.
- Microbioom onderzoek zonder consult: https://www.lichter-leven.com/product/zeer-uitgebreid-darmflora-ontlasting-onderzoek-incl-parasieten-zonder-consult/
- Microbioom onderzoek met consult: https://www.lichter-leven.com/product/totaal-pakket-darmflora-onderzoek/
