Afdrukopties:

Salade Meal Preppen

Opbrengsten1 portieVoorbereidingstijd10 minutenTotale tijd10 minuten

 1 gerookte kipfilets
 1 zak gemengde salade van 80-100 gram
 10 cherrytomaatjes
 ¼ komkommer
 ½ rode (punt) paprika
 5 olijven (wij houden van zwarte)
 5 uitjes op zuur
 1 eetlepels mayonaise of halvanaise
 2 eetlepels goede azijn, wij gebruiken mango azijn van Foodelicious
 peper en zout naar smaak
1

Maak de dressing door de mayonaise of halvanaise te mengen met de azijn.

2

Snijd de kipfilet in blokjes en gooi op de dressing.

3

Snijd de groente en gooi deze op de kipfilet.

4

Snijd de olijven en uitjes doormidden en gooi op de groenten.

5

Is je bakje groot genoeg dan kun je de sla op de olijven en uitjes gooien en met de deksel afsluiten. Onze bakjes zijn te klein, dus ik neem het zakje sla altijd apart mee.

6

Meng vlak voordat je gaat eten alles door elkaar op een groot bord of in je bakje als deze groot genoeg is. Eet smakelijk!

GRATIS E-BOOK

Met Fitter in een dag krijg je…

- Heerlijke recepten

- Een uitgeblandeerd

- Dagmenu

- Informatie over de invloed van voeding op stress

- Inzicht in je eigen voedingsgewoonten

- Een nieuwe start

 

Al ruim 1000 mensen hebben dit e-book gedownload.

Gelukt, het e-book is naar je inbox verstuurd. Heb je hem niet ontvangen? Check dan even je spamfolder. Zit hij ook daar niet in, stuur dan een mailtje naar info@dietist-rotterdam.nl