Afdrukopties:

Echte Eiersalade

Opbrengsten1 portie

Echte eiersalade maak je heel makkelijk zelf, veel lekkerder en zonder ongewenste toevoegingen!

 6 Hardgekookte eieren
 4 eetlepel Olijvonaise, kant en klaar gekocht of zelfgemaakt
 1 Prei
 1 theelepel Kerriepoeder
 Peper & Zout
1

Hak de eieren redelijk fijn en snijd de buitenste bladeren van de prei af met de onderzijde en de harde bovenste groene bladeren. Mocht er nog zand inzitten was die er dan met water uit.

2

Snijd de prei in de lengte doormidden en de 2 helften die dan ontstaan ook weer in de lengte doormidden snijden. Snijd de prei vervolgens fijn.

3

Voeg de eieren en de prei met de mayonaise en kerriepoeder in een kom samen en meng goed door, voeg dan peper en zout naar smaak toe en de salade is klaar!

Voedingswaarden

Hoeveelheid per portie
Calorieën 229
% Dagelijkse waarde *
Totaal vet 20g31%
Netto koolhydraten 1.5g1%
Eiwit 10g20%

* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een 2000 caloriedieet. Je dagelijkse waarde kan hoger of lager zijn, afhankelijk van je caloriebehoefte.

GRATIS E-BOOK

Met Fitter in een dag krijg je…

- Heerlijke recepten

- Een uitgebalanceerd dagmenu

- Informatie over de invloed van voeding op stress

- Inzicht in je eigen voedingsgewoonten

- Een nieuwe start

 

Al ruim 1000 mensen hebben dit e-book gedownload.

Gelukt, het e-book is naar je inbox verstuurd. Heb je hem niet ontvangen? Check dan even je spamfolder. Zit hij ook daar niet in, stuur dan een mailtje naar info@dietist-rotterdam.nl