Zalm, Zeewier en Veggies.. Dit recept heb ik samengesteld om je borsten blij te maken, pardon? Nou eigenlijk om je borstgezondheid een boost te geven. Een aantal dingen zijn heel belangrijk als je ervoor wilt zorgen dat je borsten in goede gezondheid blijven verkeren,...

  Beste lezer, Zelfzorg… klinkt dat niet bijna hetzelfde als zelfliefde? Voor velen klinkt zelfliefde dan weer een beetje eng en raar.. een beetje ‘navelstaarderig' (je snapt vast wat ik bedoel). In deze nieuwsbrief geef ik vijf tips om beter voor jezelf te...

  Kiemgroenten zijn echt super gezond voor ons, want ze zitten barstensvol gezondheidsbevorderende enzymen die ontstekingsactiviteit remmen. Deze salade zit sowieso tjokvol superfoods en is ontzettend lekker, dus het beste van beiden! Een kiemtrio waarin ook...

Doelen?! Bepaal en behaal je doelen in 5 stappen Beste lezer, Ik had bedacht dat ik elke maand een nieuwsbrief zou sturen, dat is een van mijn doelen.. helaas moet ik de conclusie trekken dat ik dit korte termijn doel niet heb behaald. Dan heb je de keuze, wordt je...

  Wat kun je doen als je gestrest bent of veel spanning vast houdt?   Mediteren, yoga, wandelen, een potje huilen, een vriendin bellen, sporten of een andere vorm van afleiding en ontspanning zoeken. En dat is natuurlijk allemaal een prima idee! Maar wist je dat...

Soon to come.. Binnenkort zullen we vanuit praktijk Diëtist Rotterdam een training in Mindful Eten aanbieden. Op dit moment ben ik achter de schermen nog druk aan het werk om met verschillende partijen een mooie training op te zetten rondom Mindful Eten. Mindful Eten...