Nieuws
De 10 beste voedingsmiddelen voor een gezonde darm!
Heb jij wel eens last van buikpijn, winderigheid, steken, krampen, een opgeblazen buik of wisselende ontlasting? Een grote kans dat je darmflora verstoord is! Hier een paar schokkende cijfers; buikklachten komt bij ongeveer 15% van de Nederlanders voor, dat is een enorm aantal, grofweg 2.5 miljoen mensen in Nederland! Dat zijn nogal wat mensen die te kampen hebben met buikklachten, terwijl er vaak zoveel aan te doen valt!
Winter en meer honger?
Winter en meer honger? Bijna iedereen herkent het wel dat je in de winter wanneer het koud is meer honger kunt hebben, natuurlijk smaken vooral warme gerechten beter in de koude periode. Toch hebben veel mensen ook meer trek in zoete of juist zetmeel rijke gerechten,...
Eten en Pubers! Leuker kunnen we het niet maken, of toch wel?!
Toen ik de maandag na onze zomervakantie mijn mailbox aan het doornemen was kwam ik een mail tegen van de redactie van het kookprogramma 'Wat eten we?' van SBS6 met de vraag of ik mee wilde werken aan een item over eten en pubers. Onze dochter Robin van 16 jaar riep...
Waarom de praktijk geen contracten meer afsluit
Na lang wikken en wegen heeft de praktijk besloten om geen nieuwe contracten meer af te sluiten met zorgverzekeraars. Wegens meerjarige contracten heeft de praktijk met sommige zorgverzekeraars vanaf 1 januari 2020 geen contract meer en met anderen lopen de contracten...
Last van maag of darmen? Laat deze drankjes dan staan
Lees in dit AD artikel welke drankjes goed of minder goed zijn als je last van je buik hebt.
Minder eten en tóch voldaan: zo krijg je dat voor elkaar
Lees hier het artikel in de AD hoe je toch voldaan kunt zijn door minder te eten: https://www.ad.nl/koken-en-eten/minder-eten-en-toch-voldaan-zo-krijg-je-dat-voor-elkaar~a311dfd0/
Waarom je geen tv moet kijken tijdens het eten
Lees hier het artikel van de AD waarom je beter geen tv kunt kijken tijdens het eten: https://www.ad.nl/koken-en-eten/waarom-je-geen-tv-moet-kijken-tijdens-het-eten~a1247015/
Interview NPN
Een paar weken terug ben ik benaderd door NPN, de branchevereniging Natuur- en Gezondheidsproducten voor een interview. Er waren ook al twee collega diëtisten gevraagd, die net als ik orthomoleculair werken en het is een heel leuk interview geworden. Lees hier het...
PCOS, Voeding en Dieet
Als je de diagnose PCOS hebt gekregen ga je misschien op zoek naar wat je er zelf aan kunt doen. Vraag je jezelf waarschijnlijk af of je er überhaupt iets aan kunt doen! Allereerst, wat is PCOS? PCOS staat voor Polycysteus Ovarium Syndroom en komt voor bij...
Wie zoet is..
Beste Lezer, Het valt soms echt niet mee om al die verleidingen te weerstaan tijdens de feestdagen. Zeker nu tegenwoordig de kruidnoten soms al eind augustus in de schappen liggen. De laatste weken kwam in de praktijk dan ook één onderwerp telkens terug 'Hoe weersta...
Het belang van vitamine D3 en K2!
Beste lezer, De herfst is officieel ingetreden en velen van ons zien niet zo uit naar de herfst en winter, een veelgehoorde klacht is bijvoorbeeld een winterdepressie, maar zo erg hoeft het niet te zijn om te merken dat je jezelf in de winter vaak minder fit...
6 tips voor meer Energie
Hallo lezer, Stel je eens voor.. Een prachtig strand met turquoise zee, de zon hoog aan de hemel en helemaal niets 'moeten', alleen maar doen waar je zin in hebt. Ahh.. Heerlijk! En dan? Kom je thuis en moet je de koffers uitpakken, wasjes draaien, boodschappen...
8 tips voor een fantastische zomer
Genieten zonder je doelen uit het oog te verliezen Er was eens... een prachtige zomer en na twee weken genieten, luieren en vakantie vieren was ik 4 kilo zwaarder! Argh... herken je dit Lezer? De zomervakantie staat weer voor de deur en inmiddels wat jaartjes ouder en...
Rechts of links?
‘Rechts! Je moet hier rechts afslaan!’ (ik) ‘Weet je het zeker?’ (mijn man half schreeuwend) ‘JA!!!!’ (ik, gillend!).. Beste lezer, Stel je de volgende situatie voor: in de auto op weg naar een fijne vakantiebestemming, waarbij de navigatie ons de juiste kant uit moet...
Stop met overeten en start met Bewust Genieten
Beste lezer, Ik zat propvol! Echt vreselijk gewoon! Ik zat zo overdreven vol dat ik het idee had te ontploffen en ik had spijt als haar op mijn hoofd, want… ik kon amper nog bewegen en ik zat eigenlijk op geen enkele manier lekker, kon niet lekker op de bank...
Workshop ‘Bewust Genieten’
Zaterdag 21 februari 2015! Houd een plaatsje vrij in je agenda voor zaterdag 21 februari 2015 van 13.00 tot 17.00 uur, want dan heb je de kans om deel te nemen aan de eerste workshop 'Bewust Genieten'! De workshop 'Bewust Genieten' is gebaseerd op de principes van...
Jij ook een insectenburger?
Afgelopen woensdag (7 januari 2015) werd ik gebeld door de redactie van de radio- en tvzender Open Rotterdam met de vraag of ik naar de studio wilde komen voor een interview over een nieuw product bij een Nederlandse supermarktketen, namelijk de insectenburger. Nou,...
Publicatie over Kanker en Voeding
Praktijk Diëtist Rotterdam in het For You Magazine Sinds een paar weken is het nieuwe gratis 'For You Magazine' voor Rotterdam en omgeving uit en praktijk Diëtist Rotterdam heeft ook een pagina groot artikel in dit mooie blad. Het spreekt vanzelf dat ik...
Beter in je vel, start vandaag nog met deze tips!
Beste lezer, Zelfzorg… klinkt dat niet bijna hetzelfde als zelfliefde? Voor velen klinkt zelfliefde dan weer een beetje eng en raar.. een beetje ‘navelstaarderig' (je snapt vast wat ik bedoel). In deze nieuwsbrief geef ik vijf tips om beter voor jezelf te...
Super Kiem Salade
Kiemgroenten zijn echt super gezond voor ons, want ze zitten barstensvol gezondheidsbevorderende enzymen die ontstekingsactiviteit remmen. Deze salade zit sowieso tjokvol superfoods en is ontzettend lekker, dus het beste van beiden! Een kiemtrio waarin ook...
