Nieuws
Voeding en de invloed op ontstekingen
In Nederland hebben we te kampen met een ware vloedgolf van aandoeningen en ziektes als verhoogd cholesterol, te hoge bloeddruk en diabetes type 2 ofwel suikerziekte. Een bepaald type ontsteking ligt waarschijnlijk aan de basis van veel ziektes waar we in Nederland mee te kampen hebben, denk naast eerder genoemde ook aan reuma, COPD of hart- en vaat ziekten. Met voeding kun je daarop gelukkig invloed uitoefenen.
Energiebehoefte berekenen
Bereken hier zelf je energie behoefte, zodat je meer inzicht krijgt in wat je nodig hebt.
BMI berekenen
Bereken via deze rekenhulp je BMI.
8 tips voor een fantastische zomer
Kom jij ook altijd met wat ‘extra bagage’ terug van een vakantie? Doe dan je voordeel met de 8 tips in deze blog!
6 tips voor meer Energie
<p>Stel je eens voor.. Een prachtig strand met turquoise zee, de zon hoog aan de hemel en helemaal niets ‘moeten’, alleen maar doen waar je zin in hebt. Ahh.. Heerlijk!</p>
Het belang van vitamine D3 en K2!
Welke rol spelen vitamine D3 en vitamine K2 bij een goede gezondheid en hoe zorg je dat je voldoende van deze stoffen binnenkrijgt en opneemt?
Wel of Niet Biologisch Eten?
De vraag of biologische voeding echt beter is blijft actueel, daarom ga ik kort op dit onderwerp in.
7 tips voor een goede darmflora!
De darmflora is tegenwoordig een veelbesproken onderwerp en dat is ook zeer terecht, want de staat van je darmflora heeft een zeer grote invloed op de gezondheid!
De 10 beste voedingsmiddelen voor een gezonde darm!
Heb jij wel eens last van buikpijn, winderigheid, steken, krampen, een opgeblazen buik of wisselende ontlasting? Een grote kans dat je darmflora verstoord is! Hier een paar schokkende cijfers; buikklachten komt bij ongeveer 15% van de Nederlanders voor, dat is een enorm aantal, grofweg 2.5 miljoen mensen in Nederland! Dat zijn nogal wat mensen die te kampen hebben met buikklachten, terwijl er vaak zoveel aan te doen valt!
Stress? Misschien mis je iets..
Wat kun je doen als je gestrest bent of veel spanning vast houdt? Wanneer je spierpijn hebt en vermoeid bent? Voeding en suppletie kunnen uitkomst bieden!
Beter in je vel, start vandaag nog met deze tips!
Zelfzorg, klinkt dat niet bijna hetzelfde als zelfliefde? Voor velen klinkt zelfliefde dan weer een beetje eng en raar.. een beetje navelstaarderig (je snapt vast wat ik bedoel)…
Bepaal en behaal je doelen in 5 stappen
Ooit had ik bedacht dat ik elke maand een nieuwsbrief zou sturen, dat was een van mijn doelen.. helaas moet ik de conclusie trekken dat ik dit korte termijn doel niet heb behaald. Dan heb je de keuze, wordt je boos en gefrustreerd of ga je er iets van leren?
Winter en meer honger?
Winter en meer honger? Bijna iedereen herkent het wel dat je in de winter wanneer het koud is meer honger kunt hebben, natuurlijk smaken vooral warme gerechten beter in de koude periode. Toch hebben veel mensen ook meer trek in zoete of juist zetmeel rijke gerechten,...
Eten en Pubers! Leuker kunnen we het niet maken, of toch wel?!
Toen ik de maandag na onze zomervakantie mijn mailbox aan het doornemen was kwam ik een mail tegen van de redactie van het kookprogramma 'Wat eten we?' van SBS6 met de vraag of ik mee wilde werken aan een item over eten en pubers. Onze dochter Robin van 16 jaar riep...
Waarom de praktijk geen contracten meer afsluit
Na lang wikken en wegen heeft de praktijk besloten om geen nieuwe contracten meer af te sluiten met zorgverzekeraars. Wegens meerjarige contracten heeft de praktijk met sommige zorgverzekeraars vanaf 1 januari 2020 geen contract meer en met anderen lopen de contracten...
Last van maag of darmen? Laat deze drankjes dan staan
Lees in dit AD artikel welke drankjes goed of minder goed zijn als je last van je buik hebt.
Minder eten en tóch voldaan: zo krijg je dat voor elkaar
Lees hier het artikel in de AD hoe je toch voldaan kunt zijn door minder te eten: https://www.ad.nl/koken-en-eten/minder-eten-en-toch-voldaan-zo-krijg-je-dat-voor-elkaar~a311dfd0/
Waarom je geen tv moet kijken tijdens het eten
Lees hier het artikel van de AD waarom je beter geen tv kunt kijken tijdens het eten: https://www.ad.nl/koken-en-eten/waarom-je-geen-tv-moet-kijken-tijdens-het-eten~a1247015/
Interview NPN
Een paar weken terug ben ik benaderd door NPN, de branchevereniging Natuur- en Gezondheidsproducten voor een interview. Er waren ook al twee collega diëtisten gevraagd, die net als ik orthomoleculair werken en het is een heel leuk interview geworden. Lees hier het...
PCOS, Voeding en Dieet
Heb je de diagnose PCOS gekregen dan ga je misschien op zoek naar wat je er zelf aan kunt doen en vraag je jezelf waarschijnlijk af of je er überhaupt iets aan kunt doen! Het kan voelen alsof je lichaam je in de steek laat, alsof je hormonen gek zijn geworden!...