Kom jij ook altijd met wat ‘extra bagage’ terug van een vakantie? Doe dan je voordeel met de 8 tips in deze blog!

<p>Stel je eens voor.. Een prachtig strand met turquoise zee, de zon hoog aan de hemel en helemaal niets ‘moeten’, alleen maar doen waar je zin in hebt. Ahh.. Heerlijk!</p>

Welke rol spelen vitamine D3 en vitamine K2 bij een goede gezondheid en hoe zorg je dat je voldoende van deze stoffen binnenkrijgt en opneemt?

De vraag of biologische voeding echt beter is blijft actueel, daarom ga ik kort op dit onderwerp in.

De darmflora is tegenwoordig een veelbesproken onderwerp en dat is ook zeer terecht, want de staat van je darmflora heeft een zeer grote invloed op de gezondheid!

Heb jij wel eens last van buikpijn, winderigheid, steken, krampen, een opgeblazen buik of wisselende ontlasting? Een grote kans dat je darmflora verstoord is! Hier een paar schokkende cijfers; buikklachten komt bij ongeveer 15% van de Nederlanders voor, dat is een enorm aantal, grofweg 2.5 miljoen mensen in Nederland! Dat zijn nogal wat mensen die te kampen hebben met buikklachten, terwijl er vaak zoveel aan te doen valt!

Wat kun je doen als je gestrest  bent of veel spanning vast houdt? Wanneer je spierpijn hebt en vermoeid bent? Voeding en suppletie kunnen uitkomst bieden!

Zelfzorg, klinkt dat niet bijna hetzelfde als zelfliefde? Voor velen klinkt zelfliefde dan weer een beetje eng en raar.. een beetje navelstaarderig (je snapt vast wat ik bedoel)…

Ooit had ik bedacht dat ik elke maand een nieuwsbrief zou sturen, dat was een van mijn doelen.. helaas moet ik de conclusie trekken dat ik dit  korte termijn doel niet heb behaald. Dan heb je de keuze, wordt je boos en gefrustreerd of ga je er iets van leren?

  Heb je de diagnose PCOS gekregen dan ga je misschien op zoek naar wat je er zelf aan kunt doen en vraag je jezelf waarschijnlijk af of je er überhaupt iets aan kunt doen! Het kan voelen alsof je lichaam je in de steek laat, alsof je hormonen gek zijn geworden!...