Volgens het Voedingscentrum is het eten van maximaal 2 tot 3 haringen per week voor zwangere vrouwen geen probleem, meer wordt afgeraden met het oog op mogelijke dioxines in vette vis. Een maatjesharing bevat naast goede vetten ook eiwitten en is rijk aan vitamines en mineralen zoals ijzer, vitamine B12 en vitamine D. Het voedingscentrum adviseert 2 keer per week vis, waarvan 1 keer vette vis en dat is voor de haringliefhebber vanaf nu weer prima te doen.

Heeft u nog vragen of opmerkingen dan kunt u deze via het contactformulier stellen cq. plaatsen of bellen naar 06-28273953

Lees hier het bericht in vk.nl

Te hoog gewicht

Met een BMI van 25 en hoger valt u in de categorie overgewicht, vanaf een BMI van 30 en hoger valt u in de categorie obesitas. U kunt bij Diëtetiekpraktijk Overschie terecht voor dieetadvisering en begeleiding bij overgewicht en obesitas. Zo kunt u werken aan een gezonder BMI, waardoor u zich beter in u vel gaat voelen. Bovendien levert een gezond BMI veel gezondheidsvoordelen op, zoals onder andere een lagere bloeddruk, minder gewrichtsklachten en een lagere kans op chronische ziekten zoals diabetes.

Te laag gewicht

Wanneer u een BMI van 18.5 of minder heeft valt u in de categorie ondergewicht, zeker in combinatie met verminderde eetlust en gewichtsverlies in de afgelopen periode is dit een belangrijk aandachtspunt. Ook bij ondergewicht kunt u terecht bij Diëtetiekpratijk Overschie voor dieetadvisering en begeleiding. Uitgaande van uw mogelijkheden en wensen, in overleg met uw huisarts wordt een dieetadvies opgesteld, waarbij wordt gestreefd naar gewichtstoename tot een gezond BMI. Een gezond BMI heeft veel gezondheidsvoordelen, zoals een betere conditie, meer weerstand en een sneller herstel bij ziekten.

Dit is natuurlijk een bijzonder periode in uw leven en er komen, zeker bij een eerste zwangerschap, meestal veel nieuwe dingen op u af. Alhoewel een zwangerschap voor de meeste dames een heel bijzondere periode in hun leven is, zijn geen twee zwangerschappen hetzelfde en daarom is het belangrijk dat u de informatie en de zorg krijgt die u nodig heeft.

Op dit gedeelte van de website vindt u informatie over wat wij voor u kunnen betekenen bij een gezonde zwangerschap en bij de zwangerschap die gecompliceerd is door een aandoening.

Op dit gedeelte van de website

wat wij voor u kunnen betekenen bij een gezonde zwangerschap en bij de zwangerschap die gecompliceerd is door een aandoening.

‘ Ons dochtertje is een lastige eter, krijgt zij wel genoeg voeding binnen?’ of ‘ Heeft mijn zoon het juiste gewicht voor zijn leeftijd en lengte?’. Voor deze en vele andere vragen rondom voeding en gewicht kunt u terecht bij Diëtetiekpraktijk Overschie.

U kunt bij ons onder meer terecht voor dieetadvisering aan kinderen met overgewicht & obesitas, bij ondergewicht en bij eetproblemen.

Neem voor meer informatie of bij vragen contact op via het contactformulier

of via mobiele telefoon 06-28273953

Voeding is tijdens de zwangerschap een belangrijk aandachtspunt, de meeste zwangeren krijgen van hun verloskundige, hun omgeving of via internet bijvoorbeeld veel informatie over welke voedingsmiddelen zwangeren wel of juist absoluut niet mogen eten.

De voedingswereld is altijd in ontwikkeling en jaarlijks worden vele nieuwe onderzoeken naar de effecten van voeding uitgevoerd, de uitkomsten van die onderzoeken beïnvloeden de mening over wat wij mensen zouden moeten eten om gezond te blijven of te worden. Dat geldt ook voor voeding rondom zwangerschap, daarom is het voor zwangeren en hun omgeving vaak lastig om te bepalen welke voeding nou eigenlijk gezond is.

De diëtist blijft continue op de hoogte van de laatste inzichten en kan u goed helpen bij het maken van de beste keuzes op basis van de nieuwste kennis en inzichten.

U kunt bij Diëtetiekpraktijk Overschie terecht wanneer u vragen over voeding of bijvoorbeeld het gebruik van vitaminetabletten heeft of wanneer u twijfelt of uw voeding wel volwaardig is nu u zwanger bent of nu u zwanger wilt worden.

U kunt een afspraak maken op doorverwijzing van (huis)arts of op uw eigen initiatief. Wanneer u via een doorverwijzing van de huisarts een afspraak maakt krijgt u de behandeling vergoed uit de basisverzekering, lees hier meer over de voorwaarden.

Intake gesprek

Het eerste gesprek duurt gemiddeld 45 tot 60 minuten, waarin we eerst kennis maken en vervolgens ingaan op uw situatie. We kijken tijdens het gesprek natuurlijk uitgebreid naar de voeding, verder worden er diverse lichaamsmetingen verricht en komen andere relevante zaken aan bod. Na dit eerste gesprek gaat u met een aantal eerste tips en adviezen naar huis en vervolgens krijgt u een uitgebreid advies op maat binnen een paar dagen thuis.

Vervolg afspraken

Tijdens het eerste gesprek maken we een afspraak voor een vervolgconsult, meestal duurt een tweede gesprek 30 minuten, we bekijken dan hoe het voedingsadvies is bevallen en meestal zijn er nog wat punten of vragen te bespreken. De vervolg afspraken duren meestal 15 minuten, we bepalen dan in ieder geval het gewicht en bespreken eventuele vragen of problemen. In overleg kan natuurlijk een afspraak worden ingepland die langer duurt mocht dat nodig zijn.

Frequentie

Hoe vaak en hoe lang u bij mij komt voor begeleiding bepalen we in overleg, zo proberen we samen de begeleiding zo optimaal mogelijk aan uw wensen aan te passen.

Terug rapporteren

Wanneer u op verwijzing van de (huis)arts een afspraak maakt is het gebruikelijk dat er een terugrapportage wordt geschreven voor uw (huis)arts.

Korte Check-up Voeding & Lichaam

Wanneer u twijfelt of u wel gezond eet, of u wel alle vitamines binnen krijgt en of u een gezond gewicht heeft dan kunt u er ook voor kiezen om op eigen initiatief een afspraak te maken voor de korte check-up van het voedingspatroon. Tijdens deze check-up kan u van tevoren een voedingsdagboek bijhouden en de eventuele vragen die u heeft noteren, we zullen tijdens een gesprek van 30 minuten uw voeding analyseren en eventuele vragen beantwoorden. Ook worden diverse lichaamsmetingen verricht en gaat u met een aantal tips en adviezen naar huis.

Lees hier meer over de kosten.

Diëtetiekpraktijk Overschie biedt in Rotterdam Overschie en omgeving laagdrempelige voedingszorg aan. Het is van groot belang om de best mogelijke voedings- en dieetadviezen te kunnen geven en daarom zijn jaarlijkse bijscholingen, begeleiding van stagiaires, intervisie en overleg met andere zorgverleners een belangrijk aandachtspunt.

Diëtist en cliënt werken in Diëtetiekpraktijk Overschie samen toe naar een door de cliënt gesteld doel, het belangrijkste uitgangspunt is dan ook altijd het doel van de cliënt.

Visie

Diëtetiekpraktijk Overschie streeft naar een goede samenwerking met andere zorgverleners in de omgeving, zodat de cliënten van de praktijk de best mogelijke zorg krijgen. De praktijk biedt laagdrempelige voedingszorg aan voor alle inwoners van Overschie en omgeving die deze zorg nodig hebben, bijzondere aandachtsgebieden van de praktijk zijn zwangere vrouwen en kinderen.

In de toekomst zullen er in samenwerking met Verloskundigenpraktijk Overschie initiatieven op het gebied van pre-conceptie zorg opgezet worden. Uit cijfers blijkt dat kinderen steeds vaker overgewicht of obesitas hebben, Diëtetiekpraktijk Overschie heeft dan ook tot doel om meer aandacht te vragen voor voedingszorg aan kinderen en zelf een actieve rol in de verlening van deze zorg op zich te nemen.

Tijdens het inloopspreekuur kunnen zowel zwangeren als niet-zwangeren, maar natuurlijk ook ouders en kinderen snel terecht met korte vragen over voeding en dieet. U kunt ook op het inloopspreekuur terecht wanneer u pas van uw (huis)arts heeft gehoord dat u een dieet moet volgen vanwege bijvoorbeeld overgewicht, obesitas, hart- en vaatziekten of diabetes. Het is mogelijk tijdens het inloopspreekuur een eerste advies en/of schriftelijke informatie krijgen.

Vervolgens wordt er zo nodig een afspraak gemaakt voor een uitgebreider consult waarin we gezamenlijk bekijken hoe het advies kan worden afgestemd op uw persoonlijke omstandigheden en voorkeuren.

Voor algemene vragen kunt u ook contact met mij opnemen via e-mail: info@dietist-rotterdam.nl

of telefonisch via 06-28273953

www.voedingscentrum.nl/nl/eten-gezondheid/zwangerschap-en-kind

Deze informatie op de website van het voedingscentrum is speciaal bedoeld voor zwangere vrouwen en kinderen.

www.zwangerschap-misselijkheid.nl

Op deze website is informatie te vinden over zwangerschapsmisselijkheid van lichte tot heel zware vorm. Ook is er een forum waar ervaring gedeeld kunnen worden en vragen gesteld kunnen worden.

www.verloskundigenpraktijk-overschie.nl

De website van de verloskundigenpraktijk Overschie, waar u informatie kunt vinden over de verloskundigen, de praktijk en alles rondom zwangerschap en bevalling.